Студия мягкого фитнеса Lotus

Кемерово

Вход

Описание

Студия мягкого фитнеса Lotus (рейтинг организации на Zoon — 2) поможет вам всегда выглядеть на все 100%. Для вас здесь составили различные фитнес программы и полезные процедуры по уходу за вашим телом.

Существует много способов быть в тонусе. Для вашего удобства в студия мягкого фитнеса Lotus собрали самые востребованные, и предлагают записаться на курсы пилатеса, занятия для беременных, стретчинг, занятия йогой. Здесь же вы можете записать ребенка на оздоровительную гимнастику, записаться на персональные тренировки и многое другое.

Организация располагается по адресу Кемеровская область — Кузбасс, Притомская Набережная, 3а. Двери открыты с Пн-вс: 09:00 - 21:00; по предварительной записи: пн-вс.

Групповые программы: пилатес, стретчинг, йога

Направление: кундалини йога, хатха йога, аэройога

Прочие услуги: женский фитнес, детский фитнес, персональные тренировки, занятия для беременных, пробное занятие

Тип: йога для беременных, йога для детей

Телефон

+7 (933) 300-10-... — показать

Адрес

Кемеровская область — Кузбасс, Кемерово, Притомская Набережная, 3а, 1 этаж

Район Центральный

Проложить маршрут

На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться

Время работы: Пн-вс: 09:00—21:00
по предварительной записи: пн-вс

Компания в сети: лотус42.рф

Вы владелец?

Специалисты студия мягкого фитнеса Lotus

Добавить специалиста

Работаете здесь или знаете кто здесь работает? Добавьте специалиста, и он появится здесь, а еще в каталоге специалистов. Подробнее о преимуществах размещения

Другие фитнес клубы, которые мы рекомендуем

1,5

Смайл

Кемеровская область — Кузбасс, проспект Шахтёров, 72Б
2100 руб.

Взрослый абонемент все направления (кроме VIP групп, йоги в гамаках) 8 / 12 занятий

300 руб.

Разовое посещение взрослое, тренировка 1ч
2,3

Reforma

Кемеровская область — Кузбасс, Пионерский бульвар, 3
2600 руб.

НЕЙРОЙОГА

2700 руб.

ЙОГА С НУЛЯ

3000 руб.

МАГУРА

2600 руб.

ПИЛАТЕС

Написать отзыв

Отзывы о студия мягкого фитнеса Lotus

2,0

/ 2 оценки

ФИТНЕС/РЕАБИЛИТАЦИЯ В КЕМЕРОВО 21 июня в 6:00

*Атмосфера групповых тренировок — это •бескрайнее разнообразие тренировочного процесса;
•командный дух, который даёт дополнительную мотивацию к действию;
•эффективное сжигание калорий;
•четкая структура тренировок;
•приятный подъем эмоционального состояния;
•новые знакомства; •приятное времяпровождение. ₽2000₽ за 8 занятий для новых клиентов.
Используйте возможность попробовать все направления.
Тренировки по предварительной записи в Директ или по телефону:
+7 (933) 300-10-88
ФИТНЕС/РЕАБИЛИТАЦИЯ В КЕМЕРОВО 20 июня в 8:36

Специальные предложения для клиентов на летний период:
•Для НОВЫХ клиентов
2000₽ — на 8 групповых занятий.
~срок абонемента — месяц, абонемент не продлевается, можно посещать любые тренировки из расписания.
•Для ДЕЙСТВУЮЩИХ клиентов Приведи друга и получи скидку 20% на абонемент.
*предложение действует на абонементы групповых программ.
**все предложения действительны в период с 15.06.22 по 31.08.22
• По всем вопросам пишите нам в личные сообщения
или звоните по телефону: +7 (933) 300-10-88
Развернуть и показать еще 1 фото
ФИТНЕС/РЕАБИЛИТАЦИЯ В КЕМЕРОВО 15 июня в 7:34

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ЦЕНТР (15.06.2022):
Как выстроить ФТ правильно или «что за чем»? Какие схемы тренировки существуют?
Продолжим о методах построения функциональной тренировки.
Автор поста Петков Сергей Сергей Петков Метод «Круговой тренировки».
Круговая тренировка — это достаточно интенсивная схема построения тренировочного процесса. Характерен и высокий объем нагрузки (количество рабочих подходов).
Основная отличительная особенность круговой тренировки — выполнение разных упражнений друг за другом по очереди в один подход. Как только вс… — Читать дальше

е запланированные упражнения выполнены, круг считается завершенным. Кругов в тренировке может быть 2—4.
Особенности круговой тренировки:
Для выполнения тренировки подбираются такие упражнения, которые хорошо знакомы участникам тренировки. Это нужно для того, чтобы не отвлекаться на объяснение техники выполнения. Это нужно сделать заранее;
Необходимо помнить, что ассиметричные упражнения нужно выполнить в двойном количестве (на обе части тела, на обе руки или ноги);
Круговая тренировка хорошо подойдёт как для групп, так и для персональной тренировки. Количество участников тренировки ограничено количествам станций (упражнений) в круге. Т.е. если в круге 12 упражнени, значит максимум может быть 12 участников;
Объем тренировки регулируется количеством упражнений и кругов (подходов). А интенсивность тренировки выстраивается за счёт уровня сложности упражнений, величины пауз отдыха, скоростью выполнения заданий, весами отягощения и снарядов;
Если у участников тренировки разный уровень подготовленности, то следует предлагать разные варианты сложности упражнений;
Круговая тренировка может состоять из силовых упражнений, упражнений с собственным весов, упражнений с прыжковой техникой, сложнокоординационных функциональных движений и кардио упражнений;
Важно соблюдать принцип чередования крупных мышечных групп в тренировке, чередование силовых и кардио упражнений;
Круговая тренировка развивает общую и силовую выносливость, хорошо подходит для тренировки спортсменов разных видов спорта, для снижения веса за счёт жирового компонента;
Как правило объем нагрузки в круговой тренировке дозируется по времени. Длительность выполнения упражнения в круге от 1 до 2 минут. Зависит от уровня сложности. Это удобно. Не нужно считать количество повторений каждого упражнения.
В нашей студии круговые тренировки чеще всего проводят в групповых тренировках и в минигруппах. Это всегда очень весело, динамично и суперэффективно
Развернуть